9 месяцев вы носите под сердцем маленького человека. В это время происходит много нового. Вы готовитесь ко встрече с ним: обустраиваете дом, покупаете вещи, выбираете коляску или слинг. И, наконец, малыш появляется в вашей жизни. Вы уходите в заслуженный декретный отпуск.
Но отпуск ли это или день сурка? Многие мамы с первым ребенком задают вопрос: есть ли жизнь в декрете? Ведь с появлением нового человечка, родители, в первую очередь, удовлетворяют базовые потребности ребенка. Покормить, помыть, улыбнуться малышу и носить на ручках, чтобы кроха чувствовала любовь, тепло и заботу.
В первые месяцы происходит восстановление после родов. А потом вы замечаете, что быт выстроен и появилось свободное время. И его можно потратить с пользой для себя.
Что же делать, чтобы декрет стал действительно отпуском, а не изматывающим квестом с мыслью: “Когда уже закончится, хочу на работу!”?
Давайте разберемся.
Снижайте уровень усталости
В этом поможет режим:
- – правильное питание
- – качественный сон – спит младенец, спите и вы
- – распределяйте обязанности по дому и уходу за ребенком с мужем или другими помощниками
- – во время бодрствования младенчика делайте домашние дела: стирка, приготовление еды, вытирание пыли и мытье полов – способствуют развитию ребенка, если делать вместе с ним.
Планируйте новые события
Не превращайтесь в Золушку. Маме важно быть в хорошем настроении, а это в повседневности сделать сложно. Гормоны захлестывают, усталость копится, а из радостей только улыбка пупсика. Так и до депрессии можно докатиться как колобок. Но если найти родник с новыми положительными эмоциями. То довольная, счастливая мама с удвоенной силой будет заботиться о малыше.
- – Займитесь саморазвитием. Онлайн обучение захватило мир, а проходить его можно лежа в ванне с солью и пеной. Вышивка, создание развивающих книг, курсы по фуд флористике или коучинг. Все, что радует, даёт новые знания и помогает мозгу выбраться из круга повторяющихся событий. Ваша самооценка повысится. Вы сможете освоить новую профессию и гордиться собой. Даже если не будете применять знания, то процесс обучения уже изменит вашу жизнь.
- – С малышом можно посещать музеи, выставки, мероприятия, гулять в разных парках. Заниматься спортом, пока кроха крепко спит. Или слушать музыку, аудиокниги. А с подросшим карапузом ходить на детские спектакли, интерактивные экскурсии и разные шоу. Это тоже источник положительных эмоций и способ победить рутину.
- – Встречайтесь с подругами. Пусть общение будет недолгое, зато качественное. И принесёт больше пользы и отдыха. Да, многие знакомые перестанут звонить. Зато, настоящие друзья всегда найдут возможность с вами выпить чая в парке. И эти минуты будут ценнее, чем целый вечер в клубе.
Романтика в декрете – это не миф
Рождение ребенка – это проверка самых теплых отношений. Если освоиться в новой роли, договариваться и поддерживать, то можно стать ближе и даже заново влюбиться друг в друга.
- – Готовьтесь к родам вместе с мужчиной. Он должен понимать, что с вами происходить. Ведь он участвовал в процессе, а значит несёт равную ответственность за здоровье малыша.
- – Давайте мужчине ухаживать не только за вами, но и за малышом. Представьте как тяжело мужчине – он вдруг перестал быть для вас главным. И чувствует себя третьим лишним. Доверяйте ему посильные дела: погулять, искупать, поменять подгузник. Со времён он научится это делать также хорошо, как и вы. Такое распределение обязанностей помогает укрепить отношения. Мужчина сможет узнать чем же вы заняты, когда целый день сидите дома и ничего не успеваете. А вы заново увидите заботливого, нежного мужа. Ведь он так бережно и с любовью укачивает вашего малыша. Почувствуете в нем опору и тепло, так необходимые в вашем родительстве.
- – Договоритесь о свиданиях. Малыш может остаться с бабушкой или няней на пару часов. А вы с мужем в это время посвятите время друг другу. Это может быть поход в ресторан, театр, концерт. Или просто романтический ужин, приготовленный не вами. Свечи, тихая музыка, взгляд глаза в глаза, нежные прикосновения – дадут почувствовать себя не мамой, а любимой и желанной женщиной. А мужчина вновь увидит озорную девчонку, а не замученную домохозяйку. И захочет помогать вам, чтобы чаще встречаться с таким вашим образом.
Ухаживайте за собой
Рождение ребенка – это не повод отказаться от привычки краситься, опрятно одеваться, ходить с чистыми волосами и ухоженной кожей.
Всегда можно найти время, чтобы принять душ. Уделить внимание лицу, нанести легкий макияж. Напитать тело кремом или сделать маску перед сном. Сейчас большой выбор одежды для кормления. Она удобная, стильная и в ней можно идти хоть на светский прием. Так приятно ходить в элегантном белье, а не в футболках XXL, скрывающих фигуру. Восхищение мужа будет благотворно на вас действовать и наполнять энергией и желанием радовать себя и своих родных.
Итак, в заключении можно сказать, что всегда можно найти выход из любой ситуации, имея к ней хороший подход. Да, с рождением ребенка жизнь меняется. Но и открываются новые возможности. Возникают новые ценности, знакомства, идеи. Материнство — многому учит. Вы получаете стрессоустойчивость. Освоите стратегическое планирование, умение продавать ненужные вещи, тайм-менеджмент и станете стратегом. А гибкости вашего ума позавидует самый гуттаперчевый акробат.
Возможно вам будут интересны следующие статьи:
